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🌟समझा गया ऐप: एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता के लिए एक व्यवहार ट्रैकर🌟

बड़ी भावनाएँ रखना किसी भी बच्चे के बड़े होने का हिस्सा है। लेकिन एडीएचडी या डिस्लेक्सिया वाले बच्चों के लिए, वे अधिक बार और तीव्र हो सकते हैं। यह माता-पिता और बच्चे दोनों के लिए भारी पड़ सकता है।

माता-पिता को अपने बच्चे की बड़ी भावनाओं को समझने और उन पर प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया देने में मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिकों द्वारा व्यवहार ट्रैकर विकसित किया गया था। यह संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) जैसे सिद्ध तरीकों पर आधारित है। वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टि प्राप्त करने, नई रणनीतियाँ सीखने और अपने बच्चे की प्रगति को ट्रैक करने के लिए अपने बच्चे के चुनौतीपूर्ण व्यवहारों को लॉग करें - सब कुछ अपनी गति से और अपने समय पर।

📌 मुख्य विशेषताएं

• मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित: हमारे व्यवहार ट्रैकर और पाठ मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित किए गए थे और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) पर आधारित हैं। इन्हें एडीएचडी, डिस्लेक्सिया और सीखने और सोचने में अन्य अंतर वाले बच्चों के माता-पिता के लिए डिज़ाइन किया गया था।

• व्यवहार ट्रैकर: कुछ ही क्लिक में, व्यवहार ट्रैकर का उपयोग करके अपने बच्चे के चुनौतीपूर्ण व्यवहार को लॉग करें। आप ऐसे पैटर्न उभरते हुए देखेंगे जो आपको मूल कारणों के बारे में सुराग देंगे और वे आपके बच्चे के एडीएचडी या सीखने के अंतर से कैसे संबंधित हो सकते हैं।

• अनुकूलित अंतर्दृष्टि: जितना अधिक आप व्यवहार ट्रैकर में लॉग इन करेंगे, उतनी ही अधिक वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टि आपको प्राप्त होगी। अंतर्दृष्टि आपको सामान्य स्थितियों की पहचान करने और उन्हें संबोधित करने के लिए सुझाव साझा करने में मदद करती है - ताकि आप समय के साथ अपने बच्चे के व्यवहार में सुधार देख सकें।

• कौशल निर्माण पाठ: तकनीक सीखें और मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित नए कौशल का अभ्यास करें। पता लगाएँ कि एडीएचडी से पीड़ित आपका बच्चा आपको क्या बताना चाह रहा है। फिर प्रतिक्रिया देने का सर्वोत्तम तरीका तय करें।

• नए दृष्टिकोण प्राप्त करें: अपने बच्चे के करीब महसूस करें और वे क्यों कार्य करते हैं, इस पर नए दृष्टिकोण प्राप्त करें। इसका उनके सीखने या सोचने के अंतर से बहुत कुछ लेना-देना हो सकता है, जैसे एडीएचडी या डिस्लेक्सिया।

• आत्मविश्वास बढ़ाएँ: पालन-पोषण काफी अव्यवस्थित है। जब एडीएचडी से पीड़ित आपके बच्चे में बड़ी भावनाएँ या आक्रोश हो तो उसका समर्थन करने में आत्मविश्वास हासिल करें। केवल आपके लिए बनाई गई नई कुशलताओं और रणनीतियों का उपयोग करें।

• डी-एस्केलेशन तकनीक: भावनात्मक विनियमन कौशल आपको विस्फोटों और मंदी को घटित होने पर नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। अभ्यास के साथ, आपकी प्रतिक्रियाएँ उनमें से कुछ को भविष्य में घटित होने से रोक सकती हैं।

• नए कौशल का अभ्यास करें: अपने नए कौशल को अभ्यास में लाएं। और यह देखने के लिए व्यवहार लॉग करना जारी रखें कि नई रणनीतियाँ आपके बच्चे के व्यवहार को बेहतर बनाने में कैसे मदद कर रही हैं, या आपके द्वारा सीखे गए कौशल पर पुनश्चर्या प्राप्त करने के लिए।

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अपने बच्चे के चुनौतीपूर्ण व्यवहार के मूल कारणों को समझें। इसका उनके एडीएचडी या सीखने के अंतर से बहुत कुछ लेना-देना हो सकता है। उनके व्यवहार को ट्रैक करें, पैटर्न पहचानें और प्रभावी पालन-पोषण रणनीतियों की खोज करें। सिद्ध विज्ञान-आधारित दृष्टिकोणों का उपयोग करके समय के साथ उनके विस्फोटों में सुधार देखें।